Win van Jezelf Logo

Win Van Jezelf

BrainFrames

Level 1

BrainFrames heeft alles te maken met mentale training. Handige tricks en skills om optimaal voorbereid het beste te worden in je sport! In level 1 van Win Van Jezelf wordt jij optimaal voorbereid om elke wedstrijd van je tegenstander te winnen in plaats van te verliezen van jezelf!

Level 1
Doelstellingen:
  • De automatische piloot van ons brein positief gebruiken.

  • Eindelijk die spanning en zenuwen aan de kant kunnen zetten.

  • Positieve controle houden over je focus en aandacht.

  • Het herstructureren van je brein om optimaal te kunnen presteren.

  • Het creëren van positieve patronen in je wedstrijd voorbereiding.

  • Een paar Secret Skills die het verschil maken!

"Ik heb geleerd te samenwerken met angst in plaats van er tegen te vechten!
Samen gaan we aan de slag met het bouwen van jouw perfecte programma!
Werkwijze
  • Discussiëren over stellingen en uitspraken van sporters. Bijvoorbeeld; het leven is 10% wat er gebeurd en 90% hoe ik er op reageer.

  • Spelletjes waarbij je bewust wordt van jouw automatische piloot.

  • Noteren waar je wel en geen invloed op hebt binnen jouw sport.

  • Beschrijven wat jij denkt en voelt wanneer het mentaal goed gaat, maar ook wanneer je de controle verliest.

  • Pijnlijke en behulpzame gedachten in kaart brengen.

  • We gaan ervoor zorgen dat jouw mentale focus situaties gaan bepalen in plaats van dat een situatie jouw mentale focus bepaald.

Hoe
  • 1 op 1 sessies.

  • Sessies samen met een buddy.

  • Kleine groepjes of teamsessies.

  • Voor sporters, coaches, trainers en ouders.

  • Interactieve presentatievormen.

  • Digitaal (email/skype).

  • Opdrachten en praktische toepassingen.

  • Gebruik van werkbladen.

  • Na afronding ontvang je een certificaat.