Win Van Jezelf

BrainFrames heeft alles te maken met mentale training. Handige tricks en skills om optimaal voorbereid het beste te worden in je sport! In level 1 van Win Van Jezelf wordt jij optimaal voorbereid om elke wedstrijd van je tegenstander te winnen in plaats van te verliezen van jezelf!

Level 1

Doelstellingen:

• De automatische piloot van ons brein positief gebruiken.

• Eindelijk die spanning en zenuwen aan de kant kunnen zetten.

• Positieve controle houden over je focus en aandacht.

• Het herstructureren van je brein om optimaal te kunnen presteren.

• Het creëren van positieve patronen in je wedstrijd voorbereiding.

​

• Een paar Secret Skills die het verschil maken!

Blog:

"Ik heb geleerd te samenwerken met angst in plaats van er tegen te vechten!

Samen gaan we aan de slag met het bouwen van jouw perfecte programma!

Werkwijze

• Discussiëren over stellingen en uitspraken van sporters. Bijvoorbeeld; het leven is 10% wat er gebeurd en 90% hoe ik er op reageer.

• Spelletjes waarbij je bewust wordt van jouw automatische piloot.

• Noteren waar je wel en geen invloed op hebt binnen jouw sport.

• Beschrijven wat jij denkt en voelt wanneer het mentaal goed gaat, maar ook wanneer je de controle verliest.

• Pijnlijke en behulpzame gedachten in kaart brengen.

• We gaan ervoor zorgen dat jouw mentale focus situaties gaan bepalen in plaats van dat een situatie jouw mentale focus bepaald.

Hoe

• 1 op 1 sessies.

• Sessies samen met een buddy.

• Kleine groepjes of teamsessies.

• Voor sporters, coaches, trainers en ouders.

• Interactieve presentatievormen.

• Digitaal (email/skype).

• Opdrachten en praktische toepassingen.

• Gebruik van werkbladen.

• Na afronding ontvang je een certificaat.