Win van Jezelf Logo

Win Van Jezelf

BrainFrames

Level 1

BrainFrames heeft alles te maken met mentale training. Handige tricks en skills om optimaal voorbereid het beste te worden in je sport! In level 1 van Win Van Jezelf wordt jij optimaal voorbereid om elke wedstrijd van je tegenstander te winnen in plaats van te verliezen van jezelf!

Level 1
Doelstellingen:
  • De automatische piloot van ons brein positief gebruiken.

  • Eindelijk die spanning en zenuwen aan de kant kunnen zetten.

  • Positieve controle houden over je focus en aandacht.

  • Het herstructureren van je brein om optimaal te kunnen presteren.

  • Het creëren van positieve patronen in je wedstrijd voorbereiding.

  • Een paar Secret Skills die het verschil maken!

Blog:
"Ik heb geleerd te samenwerken met angst in plaats van er tegen te vechten!
Samen gaan we aan de slag met het bouwen van jouw perfecte programma!
Werkwijze
  • Discussiëren over stellingen en uitspraken van sporters. Bijvoorbeeld; het leven is 10% wat er gebeurd en 90% hoe ik er op reageer.

  • Spelletjes waarbij je bewust wordt van jouw automatische piloot.

  • Noteren waar je wel en geen invloed op hebt binnen jouw sport.

  • Beschrijven wat jij denkt en voelt wanneer het mentaal goed gaat, maar ook wanneer je de controle verliest.

  • Pijnlijke en behulpzame gedachten in kaart brengen.

  • We gaan ervoor zorgen dat jouw mentale focus situaties gaan bepalen in plaats van dat een situatie jouw mentale focus bepaald.

Hoe
  • 1 op 1 sessies.

  • Sessies samen met een buddy.

  • Kleine groepjes of teamsessies.

  • Voor sporters, coaches, trainers en ouders.

  • Interactieve presentatievormen.

  • Digitaal (email/skype).

  • Opdrachten en praktische toepassingen.

  • Gebruik van werkbladen.

  • Na afronding ontvang je een certificaat.