

Win Van Jezelf
BrainFrames
Level 1
BrainFrames heeft alles te maken met mentale training. Handige tricks en skills om optimaal voorbereid het beste te worden in je sport! In level 1 van Win Van Jezelf wordt jij optimaal voorbereid om elke wedstrijd van je tegenstander te winnen in plaats van te verliezen van jezelf!
Level 1
Doelstellingen:
-
De automatische piloot van ons brein positief gebruiken.
-
Eindelijk die spanning en zenuwen aan de kant kunnen zetten.
-
Positieve controle houden over je focus en aandacht.
-
Het herstructureren van je brein om optimaal te kunnen presteren.
-
Het creëren van positieve patronen in je wedstrijd voorbereiding.
-
Een paar Secret Skills die het verschil maken!

Blog:

"Ik heb geleerd te samenwerken met angst in plaats van er tegen te vechten!
Samen gaan we aan de slag met het bouwen van jouw perfecte programma!
Werkwijze
-
Discussiëren over stellingen en uitspraken van sporters. Bijvoorbeeld; het leven is 10% wat er gebeurd en 90% hoe ik er op reageer.
-
Spelletjes waarbij je bewust wordt van jouw automatische piloot.
-
Noteren waar je wel en geen invloed op hebt binnen jouw sport.
-
Beschrijven wat jij denkt en voelt wanneer het mentaal goed gaat, maar ook wanneer je de controle verliest.
-
Pijnlijke en behulpzame gedachten in kaart brengen.
-
We gaan ervoor zorgen dat jouw mentale focus situaties gaan bepalen in plaats van dat een situatie jouw mentale focus bepaald.
Hoe
-
1 op 1 sessies.
-
Sessies samen met een buddy.
-
Kleine groepjes of teamsessies.
-
Voor sporters, coaches, trainers en ouders.
-
Interactieve presentatievormen.
-
Digitaal (email/skype).
-
Opdrachten en praktische toepassingen.
-
Gebruik van werkbladen.
-
Na afronding ontvang je een certificaat.